雑学辞典

　健　康

　　■　靴は足に合わせてはかないと健康に悪い。（足にあった靴を選んでくれます。
　　　　　　”靴あわせます”京都市北区／075-493-4159）。

　健　康

　　　■　薬をのむときはお茶、ジュースでのまないこと、特にグレープフルーツジュースで
　　　　　　のむと肝臓で分解されず、残る為危険である。薬をのんだ後も、胃の中に１時間
　　　　　　は残っているから注意すること。

　　　■　成人の一日のカロリーは（身長^M×身長^M×22）×A、Aには体を動かす男性は
　　　　　　35女性は30、体を動かさない男性は30女性は25を入れる。

　　　■　睡眠はレム睡眠（浅い）とノンレム睡眠（深い）があり90分サイクルで繰り返され
　　　　　　る。レム睡眠の時に起きるようにすればれば短時間の睡眠でもすっきりする。

　　　■　もし、前歯が折れてしまったら、濃度約１％の塩水か牛乳につけて３０分以内に
　　　　　　歯科医にもって行き治療してもらって下さい。
　　　　　　牛乳の酸性度や浸透圧が歯根膜によい性質をもっているので復元しやすくなり
　　　　　　ます。

　　　■　角質を落とし潤いを保つ化粧水の作り方。
　　　　　　尿素 50ｇ、グリセリン小さじ1杯、水 200㏄使用時、手は5倍、顔は
　　　　　　10倍に薄めて使用する。

　　　■　体脂肪を落とすのはアロエをスライスし冷凍シャーベットにし、食用する。
　　　　　　

　　　■　疲労を短時間で回復するにはプリンに擦りゴマをかけて食べると15分で
　　　　　　乳酸が減少し回復します。
　　　　　　

　食　事

　　　■　おかゆの作り方．米１に対して水が５が全がゆ、塩は出来上がり前に入れる。
　　　　　　１：７が７分がゆ／１：１０が５分がゆ／１：１５が３分がゆ

　電　気

　　　■　電気毛布をクリップ（針付き）でとめるのは異常発熱し火災の原因になる。

　　　■　ホットカーペットを敷き、その上に重い家具を置いたり、引きずったりすると
　　　　　　断線する場合がある。

　　　■　プラグをコンセントに不完全に差し込んでいると、その部分にほこりがたまり
　　　　　　結露などが原因でショートし火災の原因になる。

　設　備

　　　■　鍵が差し込みにくい時は一般のオイルは、ほこりが付き逆効果なので、鉛筆
　　　　　　の芯を削った粉末を鍵にまぶして鍵穴に差し込み、繰り返し施錠しなじませる。